恬真的锻炼随记

恬真

      今早两遍动功十二式，入静程度非常好，气感很强，拳友在旁边说了几句话，我听见了，但未分辨说的什么，进入了“听而不闻、视而不见”的状态，拳友说我打拳时象睡着的婴儿，让我联想到老子说的“专气致柔，能如婴儿乎？”。两遍拳后感觉腰椎有痛感，感觉是在调理腰椎。
      中午卧功，左手背刺痛，左腿倒不是很痛了，看来早上的动功对疏通经络很有帮助。

恬真

      早上醒后自然轻守丹田，淡淡的小周天，之后调理左腿胆经（座骨神经），涨痛涨痛，不是很痛，起床后左腿较舒服。
      5分钟的混元桩，当手到达顶端时，感觉气从手指往头顶聚气，同时有气从后背往头顶聚集。

恬真

       贾老师关于确切地守丹田的方法非常好，我今天试了一下，气感来得非常快，很快上下丹田相吸、跳动。
http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=12373&pid=94045&fromuid=32165

恬真

        早上醒来自动进入卧功态，很快进入虚空，能明显感觉真气调理腰椎，腰椎微微涨痛。

恬真

      今天开始尝试卢老师推荐的降血压方法，”注意呼气不止于任何部位“，午睡后自然卧功，体会每一个呼气，感觉全身放松，又似乎是从上到下全身放松，开始有身体放松的感觉，偶尔头顶有跳动的感觉，舌被上颚吸附，慢慢地只有呼气的感觉，进入虚空，身体的感觉没有了，非常舒适。。。

铭浩

记的不多，确都是关键，每来一次，都会学习到很多，有所感悟！

恬真

wolfq 发表于 2013-2-2 10:25
记的不多，确都是关键，每来一次，都会学习到很多，有所感悟！

欢迎常来看看{:soso_e100:}

铭浩

恬真 发表于 2013-2-2 20:07
欢迎常来看看

必须经常来，有时有问题了都会再来看一遍。呵呵。

恬真

      凌晨3点醒来，轻守丹田，体会每一个呼气，逐渐感觉一呼气沉丹田，同时向四肢扩散，一吸气如脑海，唾液较多，不断吞咽。。。迷迷糊糊又睡着了。。。再醒来时又重复上述过程，起床时已8点多，吃完早饭，到公园去，正好碰上我的陈式太极拳老师在，一起打了一遍老架一路，前段时间很忙，较久没有打拳了，一遍拳下来，感觉真好。。。

zzy225

恬真 发表于 2013-1-6 17:58
今天开始尝试卢老师推荐的降血压方法，”注意呼气不止于任何部位“，午睡后自然卧功，体会每一个呼气 ...

听说进入虚空后，所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈，不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢

恬真

zzy225 发表于 2013-2-8 18:03
听说进入虚空后，所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈，不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢

根据《真气运行学》的统计，慢性病的治愈率达不到100%，因人而异，因病而异，期望真法能包治百病是不切实际的，平常心对待，有什么算什么，顺其自然，我以为是习练真法的基本原则。不过，真法对慢性病的预防和治疗作用是经过充分验证的，对身心的调节作用也是有目共睹的。

huangqi527

zzy225 发表于 2013-2-8 18:03
听说进入虚空后，所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈，不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢

量的积累达足够后“进入虚空所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈”这话是不假的，前提是积累要够，这就是渐法吧，毕竟高慧根能一下子顿悟的不多。

恬真

祥龙辞岁，金色迎春！祝各位老师和网友春节快乐，蛇年万事顺意！

zzy225

恬真 发表于 2013-2-9 11:40
根据《真气运行学》的统计，慢性病的治愈率达不到100%，因人而异，因病而异，期望真法能包治百病是不切实 ...

谢谢，说得好，平常心是道，道是心常平

恬真

很久未好好锻炼了，春节期间好好补了一下，每天早晨卧功到9点，中午午睡后卧功，开始自由式，后五龙蛰伏式，五心归田，有点感觉。这阵比较少见光，大多时候在通脑部，春节前很忙，用脑过度，看来春节期间真气自然在补脑。