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楼主: 恬真

[已通督] 恬真的锻炼随记

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 楼主| 发表于 2012-12-11 20:36:46 | 显示全部楼层
      今早两遍动功十二式,入静程度非常好,气感很强,拳友在旁边说了几句话,我听见了,但未分辨说的什么,进入了“听而不闻、视而不见”的状态,拳友说我打拳时象睡着的婴儿,让我联想到老子说的专气致柔,能如婴儿乎?”。两遍拳后感觉腰椎有痛感,感觉是在调理腰椎。
      中午卧功,左手背刺痛,左腿倒不是很痛了,看来早上的动功对疏通经络很有帮助。

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 楼主| 发表于 2012-12-12 19:29:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 恬真 于 2012-12-12 19:32 编辑

      早上醒后自然轻守丹田,淡淡的小周天,之后调理左腿胆经(座骨神经),涨痛涨痛,不是很痛,起床后左腿较舒服。
      5分钟的混元桩,当手到达顶端时,感觉气从手指往头顶聚气,同时有气从后背往头顶聚集。
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 楼主| 发表于 2012-12-15 23:18:46 | 显示全部楼层
       贾老师关于确切地守丹田的方法非常好,我今天试了一下,气感来得非常快,很快上下丹田相吸、跳动。
http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=12373&pid=94045&fromuid=32165
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 楼主| 发表于 2012-12-16 10:13:56 | 显示全部楼层
        早上醒来自动进入卧功态,很快进入虚空,能明显感觉真气调理腰椎,腰椎微微涨痛。
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 楼主| 发表于 2013-1-6 17:58:43 | 显示全部楼层
      今天开始尝试卢老师推荐的降血压方法,”注意呼气不止于任何部位“,午睡后自然卧功,体会每一个呼气,感觉全身放松,又似乎是从上到下全身放松,开始有身体放松的感觉,偶尔头顶有跳动的感觉,舌被上颚吸附,慢慢地只有呼气的感觉,进入虚空,身体的感觉没有了,非常舒适。。。
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发表于 2013-2-2 10:25:17 | 显示全部楼层
记的不多,确都是关键,每来一次,都会学习到很多,有所感悟!
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 楼主| 发表于 2013-2-2 20:07:21 | 显示全部楼层
wolfq 发表于 2013-2-2 10:25
记的不多,确都是关键,每来一次,都会学习到很多,有所感悟!

欢迎常来看看
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发表于 2013-2-4 09:20:50 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2013-2-2 20:07
欢迎常来看看

必须经常来,有时有问题了都会再来看一遍。呵呵。
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 楼主| 发表于 2013-2-5 13:39:36 | 显示全部楼层
      凌晨3点醒来,轻守丹田,体会每一个呼气,逐渐感觉一呼气沉丹田,同时向四肢扩散,一吸气如脑海,唾液较多,不断吞咽。。。迷迷糊糊又睡着了。。。再醒来时又重复上述过程,起床时已8点多,吃完早饭,到公园去,正好碰上我的陈式太极拳老师在,一起打了一遍老架一路,前段时间很忙,较久没有打拳了,一遍拳下来,感觉真好。。。
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发表于 2013-2-8 18:03:04 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2013-1-6 17:58
今天开始尝试卢老师推荐的降血压方法,”注意呼气不止于任何部位“,午睡后自然卧功,体会每一个呼气 ...

听说进入虚空后,所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈,不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢
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 楼主| 发表于 2013-2-9 11:40:28 | 显示全部楼层
zzy225 发表于 2013-2-8 18:03
听说进入虚空后,所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈,不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢

根据《真气运行学》的统计,慢性病的治愈率达不到100%,因人而异,因病而异,期望真法能包治百病是不切实际的,平常心对待,有什么算什么,顺其自然,我以为是习练真法的基本原则。不过,真法对慢性病的预防和治疗作用是经过充分验证的,对身心的调节作用也是有目共睹的。
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发表于 2013-2-9 12:58:33 | 显示全部楼层
zzy225 发表于 2013-2-8 18:03
听说进入虚空后,所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈,不知道能否。没病的身心又能达到什么状态呢

量的积累达足够后“进入虚空所有的慢性病及陈年固疾都能痊愈”这话是不假的,前提是积累要够,这就是渐法吧,毕竟高慧根能一下子顿悟的不多。

点评

量变到质变,是事物发展的一般规律。  发表于 2013-2-12 20:20
我相信量的积累能达到质的飞跃。  发表于 2013-2-11 11:04
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 楼主| 发表于 2013-2-10 09:54:42 | 显示全部楼层
祥龙辞岁,金色迎春!祝各位老师和网友春节快乐,蛇年万事顺意!
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发表于 2013-2-11 11:03:48 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2013-2-9 11:40
根据《真气运行学》的统计,慢性病的治愈率达不到100%,因人而异,因病而异,期望真法能包治百病是不切实 ...

谢谢,说得好,平常心是道,道是心常平

点评

《平常心是道,道是心常平》,说得好!  发表于 2013-2-11 12:03
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 楼主| 发表于 2013-2-12 20:24:18 | 显示全部楼层
很久未好好锻炼了,春节期间好好补了一下,每天早晨卧功到9点,中午午睡后卧功,开始自由式,后五龙蛰伏式,五心归田,有点感觉。这阵比较少见光,大多时候在通脑部,春节前很忙,用脑过度,看来春节期间真气自然在补脑。
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